Thực đơn cho trẻ khi còn nhỏ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển ở trẻ nhỏ. Bố mẹ khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm cần vô cùng lưu ý. Một loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất thường được bố mẹ bổ sung cho bé là cá hồi. Nhưng bé 6 tháng ăn cá hồi đc không? Hãy cùng Ẳn uống an lành tìm kiếm hiểu qua bài viết “[Giải đáp] Bé 6 tháng ăn cá hồi đc Không?".
1. Bé 6 tháng ăn cá hồi được không?
Nhiều mẹ đặt nghi vấn bé 6 tháng ăn cá hồi được k hay trẻ 6 tháng ăn dầu cá hồi được ko. Đừng nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi hoặc ngẫu nhiên loại cá nào đó. Đồng thời trả lời nghi vấn bé 6 tháng ăn đc cá hồi chưa. Vì trẻ 6 tháng tuổi vẫn đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Do vậy, chưa nên cho trẻ 6 tháng ăn cá hồi. Trẻ 6 tháng tuổi cần được ăn những loại đồ ăn phù hợp & giàu dưỡng chất để khởi phát toàn diện.
2. Tác dụng của cá hồi đối cho sức khỏe
Việc bé 6 tháng ăn cá hồi đc ko không thể phủ nhận tác dụng của cá hồ. ICá hồi là một loại cá có giá trị dưỡng chất cao & còn là một trong những loại thức ăn mạnh khỏe nhất trên thế giới. Bên dưới đây là một số công dụng của cá hồi đối với sức khỏe:
Cung cấp đạm và chất béo omega-3: Cá hồi là một nguồn dinh dưỡng giàu đạm và chất béo omega-3, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, Giảm cholesterol & huyết áp.
tăng tốc sức khỏe não bộ: Chất béo omega-3 có trong cá hồi đc cho là có khả năng tăng cường sức khỏe não bộ, giúp bức tốc trí nhớ, tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
bức tốc sức khỏe xương: Cá hồi là một nguồn giàu vitamin D & canxi, giúp tăng tốc sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.
giảm khả năng mắc bệnh ung thư: Cá hồi chứa một số chất ngăn ngừa oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Giúp giảm cân: Cá hồi là một đồ ăn giàu protein & thấp calo, giúp cảm nhận no lâu hơn và giảm cân hiệu quả.
3. Lượng cá hồi phù hợp cho trẻ 6 tháng tuổi
Lượng cá hồi phù hợp cho trẻ sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Bên dưới đây là một số lời khuyên về lượng cá hồi thích hợp cho trẻ theo độ tuổi:
Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: không nên cho trẻ ăn cá hồi hoặc ngẫu nhiên loại cá nào đó, vì trẻ đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa & hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Trẻ 6 tháng tuổi cần được ăn những loại đồ ăn thích hợp & giàu dinh dưỡng để phát triển toàn diện.
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi đợt khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Mặc dù thế, tránh cho trẻ ăn cá hồi quá nhiều trong một tuần để tránh tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc chất thủy ngân.
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi lần khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Nên chọn lọc các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Trẻ từ 9 tuổi trở lên: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi đợt khoảng 4-6 ounce (khoảng 113-170 gram) cá hồi. Nên chọn lọc các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
4. Ghi chú khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi
Sau khi đã biết bé 6 tháng ăn cá hồi đc Không, mẹ cần ghi chú khi cho trẻ ăn cá hồi. Khi cho trẻ ăn cá hồi, bạn nên lưu ý các điều sau:
chọn loại cá hồi có chất lượng tốt: Nên lựa chọn cá hồi tươi hoặc đóng hộp đã được bào chế và đóng gói đúng cách. Nếu cá hồi có màu sắc xám hoặc nặng mùi hôi, bạn nên tránh ăn.
Nấu chín kỹ: Khi nấu cá hồi, bạn nên nấu chín kỹ để ngăn cản nguy cơ nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn gây nên bệnh. Nếu bạn nấu cá hồi sống, hãy đảm bảo nó đã đc đông lạnh đúng cách để giảm nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
Thực hiện check thủy ngân: Cá hồi có thể chứa chất thủy ngân, một chất độc hại có thể gây hại tới sức khỏe của trẻ. Nên chọn lọc các loại cá hồi có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Điều chỉnh lượng ăn phù hợp: Bạn nên điều chỉnh lượng cá hồi ăn cho trẻ thích hợp với độ tuổi & khả năng tiêu hóa của trẻ. Nên ban đầu cho trẻ ăn một ít cá hồi & theo dõi phản ứng của trẻ. Nếu trẻ có tiền sử dị ứng hoặc triệu chứng bệnh đường ruột như tiêu chảy, táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ ăn cá hồi.
kết hợp với các loại thức ăn khác: Cá hồi là một loại thực phẩm giàu chất đạm & axit béo omega-3, tuy nhiên, trẻ cần được ăn nhiều các loại thức ăn khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn vẹn. Nên kết hợp cá hồi với mọi loại rau, củ, quả và các nguồn thực phẩm khác để bảo đảm cung cấp đủ các chất dưỡng chất cho trẻ.
Kết luận
Sau khi đọc bài viết “[Giải đáp] Bé 6 tháng ăn cá hồi đc không?”, mẹ đã biết phải cho trẻ ăn dặm như thế nào chưa? Nếu thấy hay, hãy theo dõi những bài viết mới của Ẳn uống mạnh khỏe nhé.